سم 2 ب
السيدة فانيسا بورت
الغذاء ، وتناول الطعام بشكل جيد
دنيا وعثمان
النظام الغذائي ، وتناول الطعام بشكل جيد
عليك أن تأكل جيدا ، ليس عليك تناول الكثير من السكر (مهم!)
عندما يصل سن البلوغ ومرحلة نموه السريع ، تكون المتطلبات الغذائية مرتفعة بشكل خاص.
من سن 10 ، يصل المدخول الموصى به من السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن والمواد المغذية الأخرى إلى أو يتجاوز تناول المرأة!
الأطعمة المفضلة أو المحدودة ، أحجام الأجزاء ... على أساس العمل العلمي المكثف ،
كشف المجلس الأعلى للصحة العامة (HCSP) للتو عن توصياته الجديدة المتعلقة بتغذية الأطفال منذ الولادة وحتى سن 17 عاما.
أهم شيء يجب تذكره هو عدم تناول الكثير من "الوجبات السريعة". (هذا مهم جدا !!).
